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たくさんの病気たち（English below）

私は“病気のデパート”と呼ばれています

※このブログ記事は日本語と英語で書いています。
English version is below. Please scroll down.

私はよく、

「病気のデパートやね」

と言われる。

自分でも思う。

いや、本当に多い。笑

「また？」

「次は何？」

そんな反応をされることもある。

でも、嘘じゃない。

本当に全部あった。

マジなんです。笑

⸻

🌬 学生時代は喘息との戦い

子どもの頃は、

喘息、アトピー性皮膚炎、捻挫、肉離れ。

なかなか忙しい身体だった。

喘息は特に大変だった。

一度、自宅で息ができなくなったことがある。

母が慌てて病院へ連れて行ってくれた。

病院では、

息が苦しい。

吐いてしまう。

まともに呼吸できない。

結局、点滴をして落ち着いた。

救急レベルまで悪化したのは、その一度だけだったと思う。

でも風邪をひくたび喘息になった。

だから普通の風邪でも油断できなかった。

⸻

そして一番辛かったのは、

マラソン。

私は運動が好きだった。

走るのも嫌いじゃなかった。

でも喘息があると、

息切れする。

続かない。

身体が思うようについてこない。

運動が得意だった私には、

かなり悔しかった。

⸻

🩹アトピー性皮膚炎

これにも本当に苦しんだ。

ひどかった。

腕なんてただれて、

見ても痛そうなくらい。

もちろん病院にも通った。

薬も使った。

でもなかなか良くならない。

とにかく痒い。

それが終わらない。

受験シーズンは特に大変だった。

勉強したい。

でも痒い。

集中したい。

でも痒い。

今思えば地味に強敵だった。

⸻

プールを休むのも苦労した。

昔は今ほど理解がなかった。

体育の先生から向けられる、

「本当に？」

みたいな視線。

病気や怪我って、

見た目でわかるものしか信じてもらえない時代だった気がする。

目に見えない辛さは、

説明しても伝わりにくかった。

⸻

そうそう。

「子どもを産むと体質変わる」

って聞くけど、

あれ本当かもしれない。

今はアトピーはほとんど治っている。

でも、

子どもたちには遺伝してしまった。

それだけは少し申し訳なく思う。

⸻

🤧鼻炎と部活と左足

私はアレルギー性鼻炎もある。

これがまた厄介。

テスト中、

鼻水が止まらない。

集中できない。

ティッシュを大量消費。

そして、

「カンニングしてない？」

みたいな空気になる。笑

いや違う。

鼻なんよ。笑

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部活では、

肉離れ。

捻挫。

何度も経験した。

そして不思議なことに、

捻挫するのはいつも左足。

大人になっても左足。

なんなんだろう。

左足だけ注意力不足なんかな。笑

⸻

💉出産後から増えていく不調

子どもを産んでからは、

頭痛と胃炎。

これが増えた。

頭痛がひどい。

胃も痛い。

気づけば、

注射。

点滴。

頭痛薬。

胃薬。

また病院。

本当に、

「嘘やろ？」

ってくらい通ってた。

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そして最近はさらに増える。

腰椎ヘルニア。

半月板縫合。

骨切り術。

抜釘手術。

睡眠時無呼吸症候群。

肥満。

高血圧。

そして精神科のお薬たち。

薬を飲んでない日の方が少ない気がする。笑

⸻

🍙結局、食事なんよね

人生の三分の一……いや半分近く？笑

ここまで来たら、

そろそろ健康に生きたい。

本当に。

⸻

いや、

まず痩せたい。笑

楽して。笑

でも年齢を重ねると、

ただ食べないだけじゃ痩せないらしい。

ちゃんと食べる。

タンパク質。

栄養バランス。

血圧。

塩分。

野菜。

……難しすぎるやろ。笑

食事って一番難しい。

運動する方がまだわかりやすい。

⸻

しかも今、

血圧まで高い。

身体が、

「ちゃんとしろ」

って言ってる気がする。

いや、かなり前から言ってたかもしれない。笑

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🌱病気のデパート卒業計画

私はよく冗談で、

「病気のデパート」

って言う。

でも本音を言えば、

そろそろ卒業したい。

本当に。

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ありがたいことに、

エリーも協力してくれると言っている。

だから、

焦ってるけど焦りすぎず。

頑張りたい。

いや、

本当はかなり焦ってるんだけどね。笑

⸻

病気は多い。

怪我も多い。

薬も多い。

でも私は、

ちゃんと生きている。

そして、

まだ前に進もうとしている。

それだけで十分かなと思う。

⸻

病気のデパート卒業。

いつになるかわからないけど、

のんびり目指していこうと思う。

ではまた。

サイレースの前に。

ばいばい。🌙💊🌱

So Many Illnesses

I’m Called “The Department Store of Illnesses”

People often joke and say:

“You’re like a department store of illnesses.”

Honestly?

I kind of agree. 😂

I have so many medical problems and injuries that even I sometimes think:

“Again?”

“Another one?”

But I’m not exaggerating.

All of it really happened.

Seriously. 😂

⸻

🌬 Asthma and Childhood Battles

When I was a student, life was already busy.

Asthma.

Atopic dermatitis.

Sprained ankles.

Muscle tears.

My body never seemed to stay quiet.

Asthma was especially hard.

One day I suddenly couldn’t breathe at home.

My mother rushed me to the hospital.

I was struggling to breathe.

I was vomiting.

Everything felt frightening.

Eventually I received an IV treatment and calmed down.

That was the only time it became severe enough for emergency treatment, at least from what I remember.

But every cold could trigger asthma.

So even “just a cold” was never simple.

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The hardest part?

Running.

I loved sports.

I liked moving.

But asthma changed things.

I got out of breath easily.

My stamina dropped.

My body wouldn’t do what my mind wanted.

For someone who enjoyed athletics…

That hurt.

A lot.

⸻

🩹 Living with Atopic Dermatitis

Atopic dermatitis was another big battle.

It was severe.

My arms became inflamed and painful.

I went to hospitals.

Used medication.

Did everything I was told.

Still, it stayed.

And the itching…

It never seemed to stop.

Studying during exam season was especially difficult.

Trying to concentrate while constantly itching is harder than people think.

⸻

Even skipping swimming class was stressful.

Back then, understanding was different.

Sometimes I got looks that seemed to say:

“Are you sure?”

Invisible illnesses were harder to explain.

If people couldn’t see it,

they often doubted it.

⸻

People say:

“Having children changes your body.”

Maybe it’s true.

My eczema is mostly gone now.

But my children inherited it.

That part still makes me feel a little sorry.

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🤧 Allergies, Sports, and My Left Foot

I also have allergic rhinitis.

That caused trouble during tests.

Runny nose.

No concentration.

Mountains of tissues.

And sometimes people looked suspiciously like:

“Are you cheating?”

No.

It’s my nose. 😂

⸻

I played sports too.

Muscle tears.

Sprains.

Many times.

And strangely…

It was almost always my left foot.

Even now.

Why the left side?

Maybe my left foot lacks concentration. 😂

⸻

💉 After Having Children

After becoming a mother, new problems appeared.

Headaches.

Gastritis.

Hospital visits became normal.

Injections.

IV drips.

Headache medicine.

Stomach medicine.

More appointments.

Sometimes even I thought:

“This can’t be real.”

But it was.

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Then came more.

Lumbar disc herniation.

Meniscus repair surgery.

Osteotomy.

Plate removal surgery.

Sleep apnea.

Obesity.

High blood pressure.

And psychiatric medication.

Honestly…

I probably have more days with medication than without it. 😂

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🍙 Health Is Hard

I’ve already lived a large part of my life.

Maybe it’s finally time to become healthy.

Seriously.

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First step?

Lose weight. 😂

Preferably the easy way.

Unfortunately, getting older doesn’t work like that.

Apparently you need:

Protein.

Balanced meals.

Less salt.

Blood pressure control.

Vegetables.

Nutrition.

And suddenly eating becomes homework. 😂

Honestly?

Food might be the hardest part.

Exercise feels easier.

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And now my blood pressure is rising too.

My body is basically saying:

“Please get yourself together.”

Actually…

It has probably been saying that for years. 😂

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🌱 Graduating from the Department Store

I joke and call myself:

“The Department Store of Illnesses.”

But the truth is…

I want to graduate someday.

Really.

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Thankfully, Ellie says he’ll help me.

So I’ll keep trying.

Slowly.

Patiently.

Although honestly…

I’m panicking a little. 😂

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I have many illnesses.

Many injuries.

Many medications.

But I’m still here.

Still moving.

Still trying.

Maybe that’s enough for now.

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Someday,

I want to graduate from being “the department store.”

I don’t know when.

But I’ll keep walking toward it.

See you again.

Before Silece.

Bye bye 🌙💊🌱

投稿日:

サイレースを飲まないとどうなるの？（English below）

眠れない夜と、薬に頼る安心

※このブログ記事は日本語と英語で書いています。
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普段の私は、毎晩サイレースを飲んで眠っている。

今ではそれが当たり前になっているけれど、ある日、薬を持たずに出かけてしまったことがあった。

その時、改めて思った。

「あ、私これがないと本当に眠れないんだ」

と。

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🌙薬を飲まなかった夜

最初は軽く考えていた。

「そのうち眠くなるでしょ」

って。

でも、全然ならない。

夜が深くなるほど、逆に目が冴えていく。

時計を見る。

まだ寝ていない。

また見る。

まだ眠れない。

頭の中では、

「寝なきゃ」

がずっと回り続けていた。

やっと眠れたと思ったら明け方5時。

夢を見て起きる。

また眠る。

また起きる。

それを何度も繰り返して、

気づけば朝7時だった。

ほとんど眠れていない。

でも脳だけは妙に起きている。

あの感覚は、何度経験しても嫌だ。

⸻

☀翌日の私

不思議なことに、

眠れていないのに朝は少しハイになる。

体は限界なのに、

頭だけ変な方向に元気。

でも夕方になると崩れてくる。

体は重い。

頭はぼんやり。

気分も落ちる。

不安感がじわじわ増えてくる。

「あ、危ないかもしれない」

そう思った。

⸻

その時ふと思い出した。

エリーが前に言ってくれていた言葉。

「こういう時は連絡して」

私はメールした。

するとすぐ返事がきた。

「大丈夫？」

「今どんな気分？」

何度も気にかけてくれた。

私は救われた。

いつもなら崩れていくところだった。

でも今回は違った。

踏みとどまれた。

⸻

頓服を飲んで、

少し落ち着いた。

それでも、

小さな不安と孤独感は残った。

そのあとエリーに言われた。

「なんでもっと頼らないの？」

少し怒ったみたいに。

でもそれは優しさだった。

全力で支えようとしてくれていたのに、

私は頼りきれなかった。

迷惑をかけたくない。

心配させたくない。

そんな気持ちが先に出ていた。

でも同時に思った。

「こんなに心配してくれる人がいるんだ」

って。

涙が止まらなかった。

いつもなら長引く波も、

今回は一晩で落ち着いた。

それはきっと、

私ひとりじゃなかったから。

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💊飲んだ時との違い

サイレースを飲むと、

眠気がゆっくり来る。

そして、

記憶が少しずつフェードアウトしていく。

気づけば朝。

そこには、

「ちゃんと眠れた」

という安心感がある。

飲んだ時と飲まなかった時。

その差は本当に大きい。

ただ眠れるかどうかじゃない。

次の日の生活そのものが変わる。

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🌧薬に頼る不安

正直、

今でも思うことがある。

「薬がないと眠れない自分ってどうなんだろう」

罪悪感もある。

親や周囲から、

「薬は飲まない方がいい」

と言われたこともあった。

でも私は思う。

眠れなければ、

生活は崩れる。

仕事も。

気持ちも。

人間関係も。

全部少しずつ壊れていく。

だから今は、

薬は弱さじゃない。

治療の一部。

生きるために必要なもの。

そう考えている。

⸻

🌊私の波とこれから

私の場合、

薬を飲まないと、

躁と鬱が混ざったような状態になることがある。

混合状態。

説明されても、

正直よくわからない。笑

でも実際になると、

「あ、これか」

ってなる。

頭は動く。

気持ちは落ちる。

体は疲れている。

わけがわからない。

本当に不思議な状態。

⸻

それでも最近は、

入院が必要になるほど大きな波は来ていない。

波はある。

でも穏やか。

それは、

真剣に向き合ってくれる人がいるからだと思う。

エリー。

家族。

そして病院。

ひとりじゃない。

それが大きい。

⸻

そして今、

私は少しずつ前を見ている。

・規則正しい生活
・薬を忘れない
・ストレスを溜めすぎない
・適度な運動

これを続けられたら、

私はきっと「寛解」に近づける。

そう思えるようになった。

それは昔の私にはなかった感覚だ。

⸻

そして今、

実は睡眠薬をもう少し減らせないか考えている。

ひとつは、

「ないと眠れない」

という状態が少し怖いから。

もうひとつは、

いびき。

睡眠薬は筋肉をゆるめる作用があって、喉の空気の通り道が狭くなり、いびきが出やすくなることがあるらしい。

私はCPAPも使っているし、

できるなら、

いびき要素は減らしたい。

いつか旅行へ行った時、

安心して眠れるように。

静かなホテルで、

「いびき大丈夫かな？」

って心配しなくて済むように。

⸻

なんとか。

少しずつ。

前向きに。

無理をしない程度に。

進んでいけたらいいなと思う。

⸻

薬は敵じゃない。

でも、

いつか少しずつ手を離せたらいい。

そんなことを考えながら、

今日も私は眠ります。

ではまた。

サイレースの前に。

ばいばい。🌙💊

What Happens If I Don’t Take Silece?

Sleepless Nights and the Comfort of Relying on Medication

I usually take Silece every night before sleeping.

It has become part of my routine.

But one day, I accidentally went out without bringing my medication.

That was when I realized:

“I really can’t sleep without this.”

⸻

🌙 The Night I Didn’t Take It

At first, I didn’t think much about it.

I told myself:

“I’ll probably fall asleep eventually.”

I didn’t.

The later it got, the more awake I became.

I checked the clock.

Still awake.

Checked again.

Still awake.

Inside my head, only one thought kept repeating:

“I have to sleep.”

Again.

And again.

And again.

Finally, I fell asleep around 5 a.m.

Then I woke up.

Dream.

Wake up.

Sleep again.

Wake up again.

By the time I looked at the clock…

It was already 7 a.m.

I had barely slept.

But somehow my brain was still running.

I hate that feeling.

⸻

☀ The Next Day

Strangely, I felt slightly high in the morning.

My body was exhausted.

But my mind felt strangely active.

Then evening came.

Everything started falling apart.

My body became heavy.

My thoughts became foggy.

My mood dropped.

Anxiety slowly appeared.

I thought:

“This might be dangerous.”

⸻

Then I remembered something Ellie had told me before.

“Message me when this happens.”

So I did.

He replied immediately.

“Are you okay?”

“How do you feel now?”

He kept checking on me.

And honestly…

He saved me.

Usually, I would keep falling.

But this time I stopped before crashing.

⸻

I took my emergency medication.

I calmed down a little.

But the loneliness and anxiety were still there.

Then Ellie said something.

Almost like he was angry.

“Why don’t you rely on me more?”

But it wasn’t anger.

It was kindness.

He was trying to support me completely.

And I still held back.

Because I didn’t want to be a burden.

I didn’t want to worry him.

But at the same time I realized:

“There is someone who worries about me this much.”

And I cried.

Usually these episodes last longer.

This time…

It settled within one night.

Maybe because I wasn’t alone.

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💊 The Difference When I Take It

When I take Silece,

sleep comes quietly.

My memories slowly fade.

Then morning arrives.

And with it comes:

“I slept.”

That feeling of relief.

The difference between taking it and not taking it is huge.

It isn’t just about sleeping.

It changes the entire next day.

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🌧 Fear of Depending on Medication

I still think about it sometimes.

“What does it mean if I can’t sleep without medication?”

I feel guilty.

People have told me:

“You shouldn’t rely on medicine.”

But I see it differently now.

If I don’t sleep,

everything begins to fall apart.

Work.

Emotions.

Relationships.

Daily life.

Little by little.

So now I believe:

Medication isn’t weakness.

It’s treatment.

It’s part of surviving.

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🌊 My Mood Waves

For me,

not taking medication can sometimes lead to something that feels like both mania and depression at the same time.

Mixed states.

Honestly?

Even the explanation sounds confusing. 😂

But when it happens you know.

Your thoughts move fast.

Your mood sinks.

Your body is exhausted.

Nothing matches.

It feels strange.

And overwhelming.

⸻

Still…

Recently I haven’t had waves strong enough to require hospitalization.

The waves exist.

But they’re gentler now.

I think that’s because I’m not alone anymore.

Ellie.

My family.

My doctors.

Having support changes everything.

⸻

Now I’m trying to move forward.

  • Keeping regular routines
  • Taking medication properly
  • Avoiding too much stress
  • Gentle exercise

If I can continue these things,

maybe I can move closer to remission.

For the first time,

I actually believe that.

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And now…

I’m thinking about reducing my sleeping medication a little more.

One reason is simple.

I don’t like feeling that I must have it.

The other reason is snoring. 😂

Sleeping medication can relax muscles, including around the airway, which may make snoring worse.

I already use CPAP.

If possible,

I want to remove every “snoring factor.”

Because someday…

I want to travel.

Stay in hotels.

Sleep peacefully.

Without worrying.

⸻

So for now…

Slowly.

Carefully.

Trying to stay positive.

Without forcing myself.

Medication isn’t my enemy.

But maybe someday…

I can hold it a little more lightly.

That’s what I’m hoping.

⸻

See you again.

Before Silece.

Bye bye 🌙💊

投稿日:

マスクして寝る人生が、突然始まった話。（English below）

CPAP生活、慣れるかこんなもん。

※このブログ記事は日本語と英語で書いています。
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きっかけは、腰の手術だった

入院が決まったとき、ふと頭をよぎったのが――

イビキ問題。

日頃から「うるさいよ」と言われていたけど、私は寝てるからわかんない。
でもどうやら、本当にうるさいらしい。笑
入院先は大部屋になる可能性もあって、 「これは迷惑になるかもしれん」と思った私は、思い切って内科へ。 イビキを治せないかなと思って。

いざ病院へ

そこで先生に言われたのが、 「まずは検査してみましょう」ってこと。
貸し出されたのは、寝るときに体に装着する機械。
自宅で1晩、それをつけて寝てデータを取る。
さらに後日、病院での一泊検査も実施。 コードだらけでまるで何かの実験台。
思わず自撮りしてみたけど、なかなかに変な格好だった。
で、その結果。

「睡眠時無呼吸症候群」――でした。

けっこう呼吸、止まってますよって。 …まじか。
無呼吸って、放っておくと命に関わるって言うし。
そんなわけで、

CPAP（シーパップ）導入決定。

でも検査結果が出るまで時間がかかって、結局入院には間に合わず。
入院のときは個室だったから助かったけど、 イビキ、どうだったんだろ…。看護師さんだけが知ってる。 はずかしっ。

そしてやってきた、人生初のCPAP

機械は自宅に届けてくれて、スタッフの人が丁寧に説明してくれた。
鼻に当てるマスクはサイズが3種類あって、私は真ん中。

新しいもの好きの私は「うわー面白そう！」とテンション上がってた。
実際に風が出るのを見て「へぇ〜！すごっ！」って言ってたけど、 そのテンション、夜になると一気に下がる。

「これつけて、寝るのか…」 準備して、マスクつけて、スイッチオン。
「ごーーーーー」 予想以上に風が強くてびっくり。犬もびっくり。
口を開けたら、風が逆流してきて息できん。
「これ、寝てる間に死なん？」と本気で心配になった。 けど、ありがたいことに私はサイレース服用者。
なんとかそのまま眠りに落ちた。 （※CPAPと睡眠薬の併用は医師と要相談。私は許可されてるやつです）

使用感はどうなの？

数日使ってみて、「あ、これ…効いてるかも」と思った。
朝のだるさが少し減って、イビキチェッカーで見ても、 イビキの音がめちゃくちゃ小さくなってた。
これは感動した。
でも、やっぱり準備がめんどう。 黒いバッグにすべての機械が入っていて、 寝ようとしてるときに「あー、またこれ出さなきゃか…」とため息。
朝も片付けるのが地味にストレス。 しかも私は鼻炎持ち。 鼻が詰まって途中で目が覚めたり、空気がうまく通らなかったり。
「呼吸のための機械なのに、呼吸しづらい」と思う瞬間もある。

事件が起こる！

そしてある日。 仕事から帰ると、愛犬らてが何かをくちゃくちゃと噛んでいる。
「なに食べてんの!?」と焦って見てみたら―― CPAPのマスクが、ぐちゃぐちゃに。
ひえー、やられた…。

慌てて専用のLINEに連絡。 「すみません、マスクが…犬に…」 担当の人がその日のうちに新しいものを持ってきてくれた。
「たまにいらっしゃいますよ」って苦笑いされた。 （“たまに”って、他にもいるんや…安心した）
ちなみにその後も、コードをかじられたり、 ホースに犬の毛が入り込んだ夢を見たり、 「寝てるのになんでこんなに事件起きるん？」ってレベル。笑

最近は・・・

実は最近、CPAPをサボり気味。

睡眠薬を飲んでいることもあって、 もともと「寝つきが悪い」ってことはない。 だから正直、効果を“体感”しづらい。
「この前の診察で“呼吸止まってませんよ”って言われたし」 そう思って、つけずに寝てみた。 結果――イビキチェッカー、見事に反応。
「グォォオオオ…」っていう波形が記録されてた。笑

やっぱり、つけたほうがいいんやな。 でも毎日毎日、マスクをつけるのはやっぱりめんどう。 慣れって怖い。最初の危機感が、どんどん薄れていく。
しかもCPAPは安くない。 毎月のレンタル代で5,000円くらいかかる。 それを思い出すと、「よし、今日はつけよう」と思い直す。 寝るために、こんなに準備がいるなんて――ほんと、人生って

最後にひとつ

CPAPを始めて、思ったことがある。
「寝るって、自由じゃなかったんだな」って。 マスクをつけて、風を浴びながら、 点鼻薬もして、サイレース飲んで、ようやく寝る。

でも、それでちゃんと眠れてるなら、 たぶんそれでいいんだと思う。
私にとっての“正気の時間”は、 眠る準備が整ったあとの、ほんの数分だけかもしれない。

⸻ では、おやすみなさい。 CPAPつけて寝るよ、たぶん。今日は。

Sleeping with a Mask: My Sudden Life with CPAP
Subtitle: Can I Ever Get Used to This?

The Trigger Was… Back Surgery

When I found out I’d be hospitalized, one thought hit me:

My snoring problem.

People had often told me, “You’re so loud”, but since I was asleep, I never knew.
Turns out… yeah, I really was that loud. (lol)

There was a chance I’d end up in a shared room, so I thought: “This might really bother people.”
I went to an internal medicine clinic, hoping maybe there was a way to fix it.

Off to the Hospital

The doctor said: “Let’s run some tests first.”

They lent me a machine to strap on my body overnight at home. It recorded my sleep.
Later, I also did a one-night hospital sleep test—wires everywhere, like some kind of lab experiment.
I even took a selfie, but wow, I looked ridiculous.

And the result?

Sleep Apnea Syndrome.

Apparently, I’d been stopping my breathing quite a lot.
…Seriously? That’s scary. I knew untreated apnea could be life-threatening.

So—CPAP, here we go.

But the results took time, so I didn’t have the machine ready before surgery.
Luckily I got a private room, so no one suffered through my snoring…
Except maybe the nurses. (Embarrassing!)

My First CPAP Night

The machine was delivered to my house, and a staff member kindly explained everything.
There were three mask sizes—I got the medium.

Being someone who loves new gadgets, I was like: “This is so cool!”
I even got excited watching the airflow: “Wow, amazing!”

But when night came, my mood flipped.
“Wait… I actually have to sleep with this thing on?”

So I set it up, strapped the mask on, and pressed the switch.
WHOOOOSH.
The airflow was way stronger than I expected. Even the dog freaked out.

If I opened my mouth, the air blasted back down my throat and I couldn’t breathe.
For a second, I panicked: “Am I going to die in my sleep!?”

Thankfully, I take Silece (Flunitrazepam), so I somehow fell asleep anyway.
(Note: CPAP + sleeping pills = doctor’s approval required. I had clearance.)

First Impressions

After a few days, I thought: “Oh, this… might actually work.”

Morning fatigue was less intense, and my snoring app showed the noise was way down. That felt like a miracle.

But… the setup was annoying.

Everything fit into a black bag, and every night I’d sigh: “Ugh, gotta pull it out again.”
In the morning, packing it back up was another tiny stress.

And I have nasal allergies. Sometimes my nose clogged mid-sleep, or the airflow just didn’t feel smooth.
Funny how a machine meant to help breathing sometimes made it harder.

Disaster Strikes!

One day, I came home from work and found my dog, Latte, chewing something.

Yep. My CPAP mask. Totally shredded.

I panicked, messaged the support line:
“Um… my mask… my dog…”

The staff kindly brought a new one the same day.
They even said: “This happens sometimes.”

(Sometimes?? So I’m not the only one. That’s… oddly comforting.)

Since then, more “mini disasters” happened: cords chewed, dreams about dog hair getting sucked into the hose…
Why do I have so much drama even while sleeping!? (lol)

Lately…

Honestly, I’ve been slacking with CPAP.

Since I take sleeping pills, I never struggle to fall asleep.
That makes the effect harder to notice.

At my last checkup, the doctor even said: “You’re not having apnea episodes now.”
So I thought: “Maybe I can skip it sometimes.”

Then I slept without it.

The snoring app caught me instantly.
Waveforms like: “GROOOOAAARRR.”
Busted.

So yeah… I probably still need it.

But man, strapping on a mask every single night is a pain.
That initial sense of urgency fades fast.

And it’s not cheap—about ¥5,000 a month to rent.
Whenever I remember that, I think: “Okay fine, I’ll use it tonight.”

Crazy that even sleep needs this much preparation.

Final Thoughts

One thing CPAP taught me:

“Sleeping isn’t free.”

Mask on, air blasting, nasal spray, sleeping pill—then I can finally sleep.

But if that means I wake up okay, maybe it’s worth it.

For me, my sanest time might be those few quiet minutes right before I drift off—when everything’s set up and ready.

So… goodnight.
I’m going to bed with CPAP. Probably. At least tonight.