涙が止まらない夜

※このブログ記事は日本語と英語で書いています。
English version is below. Please scroll down.

またお金を使いすぎた。

どうにかしなくちゃいけない。

そう思っているのに、今度は仕事へ行けない。

この悪循環が苦しい。

最近の悩みはたくさんある。

・足の痺れ
・ぎっくり腰
・睡眠不足
・ダイエット
・お金の不安

足の痺れと腰は、そのうち良くなると思っている。

薬も飲んでいる。

注射もしている。

だから今は治療を続けるしかない。

問題は別のところだった。

🌧どうにもならないもの

本当に苦しいのは、

睡眠。

ダイエット。

そして、お金。

この三つが頭の中をずっと占領している。

ダイエットなんて、

「食べなければいい」

「運動したらいい」

と言われればその通りだ。

でも今の私は足も腰も痛い。

思うように動けない。

薬の影響もあるし、年齢のせいか昔みたいには簡単に痩せない。

だから最近はスマホの見える場所に、

「痩せるまで買い物しない」

と貼っている。

少しは効いている。

本当に少しだけだけど。笑

🌙眠れない夜

そして睡眠。

これは本当にどうにもならない。

睡眠薬を増やした。

それでも眠れない。

もう一度受診した。

そこで追加になったのが、

スルピリド50mg 朝夕2回。

正直、

「なんの薬なんやろ」

くらいの気持ちだった。笑

気分を上げるためなのかな。

朝飲んだけど、副作用は今のところ大丈夫そう。

でも考えてしまう。

これで消えたい気持ちは軽くなるのかな。

お金の解決策が浮かぶのかな。

少しは楽になれるのかな。

結局、一番の解決方法はわかっている。

仕事へ行くこと。

収入を戻すこと。

ないなら稼ぐしかない。

それもわかっている。

だから余計につらい。

夜になると泣けてくる。

消えたい自分。

情けない自分。

眠れない自分。

全部が嫌になる。

💭何度目だろう

こんな経験は初めてじゃない。

何度も経験している。

そのたびに、

「またか」

と思う。

そして気づけば、

また自分を責めている。

腰の痛みと薬の変更もあって、

仕事は休んだ。

職場の人は言ってくれた。

「体が一番だから、今週は薬を調整して、月曜日調子が良かったら出てきたらいいよ」

優しさだった。

ありがたかった。

でも同時に、

申し訳なさでまた泣いた。

私は、

仕事ができない自分が嫌いだ。

休んでいる自分も嫌いだ。

サボっているように感じる。

でも正直、

私は寝たきりじゃない。

布団から出られないほどではない。

普通に生活している。

映画も観られる。

YouTubeも観られる。

楽しいこともある。

だから余計に苦しい。

中途半端に元気。

中途半端に動ける。

だから、

「本当にしんどいの？」

と自分で自分を責めてしまう。

🌪混合状態という苦しさ

双極性障害には、

混合状態

というものがある。

元気な部分と、

苦しい部分が同時に存在する状態。

楽しいこともある。

笑える時もある。

でも、

心の奥では苦しい。

私は今、

少しそれに近い気がしている。

危険と言われる状態。

でも私は冷静だ。

苦しいけれど、自分の状態を客観的に見ようとしている。

だからこうして書いている。

言葉にしている。

自分を見失ってはいない。

💛未来を考える夜

最近よく考える。

エリーに会ったら少し元気になるかな、と。

一緒に暮らせる日が来たらどうだろう。

そんな未来を想像すると、

不思議なくらい幸せな景色しか浮かばない。笑

案外、

それもひとつの治療なのかもしれない。

今は苦しい。

泣く夜もある。

消えたいと思う瞬間もある。

でも、

私は知っている。

これまでも何度も苦しい時期を乗り越えてきたことを。

だから大丈夫。

私は消えない。

また立て直す。

またやり直す。

何回でも。

ではまた。

サイレースの前に。

ばいばい。🌙

I Want to Disappear

The Night I Couldn’t Stop Crying

I’ve spent too much money again.

I know I need to do something about it.

I know that.

And yet, now I can’t even go to work.

This cycle is exhausting.

Lately, I’ve had a lot on my mind:

  • Numbness in my leg
  • A lower back injury
  • Lack of sleep
  • Weight loss struggles
  • Financial worries

The numbness and back pain will probably improve eventually.

I’m taking medication.

I’m getting injections.

All I can do right now is continue treatment.

The real problem is somewhere else.

🌧 Things I Can’t Seem to Fix

The things that hurt the most are:

Sleep.

Weight.

Money.

Those three things have completely taken over my thoughts.

People might say,

“Just eat less.”

“Just exercise.”

And honestly, they’re not wrong.

But right now my leg hurts.

My back hurts.

I can’t move the way I want to.

Some of my medications don’t help either.

And getting older certainly doesn’t make losing weight any easier.

So recently, I put a note where I can see it every day:

“No shopping until I lose weight.”

It helps a little.

Just a little. 😂

🌙 Sleepless Nights

Then there’s the sleep problem.

This one feels impossible.

My sleeping medication was increased.

I still couldn’t sleep.

So I went back to the doctor.

That’s when they added:

Sulpiride 50mg, twice a day.

Honestly, my first thought was:

“What exactly is this medication for?” 😂

Maybe it’s supposed to lift my mood.

I’ve started taking it in the morning, and so far the side effects haven’t been too bad.

But I still wonder.

Will it make these thoughts easier?

Will it help me stop wanting to disappear?

Will it help me find a solution to my financial problems?

Will I finally feel better?

The frustrating part is that I already know the answer.

The biggest solution is simple.

Go back to work.

Restore my income.

If I don’t have enough money, I need to earn it.

I know that.

And that’s exactly why it hurts so much.

At night, I find myself crying.

The version of me that wants to disappear.

The version of me that feels pathetic.

The version of me that can’t sleep.

I hate all of them.

💭 How Many Times Have I Been Here?

This isn’t the first time.

I’ve been through this before.

Many times.

Every time, I think:

“Here we go again.”

And before I know it,

I’m blaming myself all over again.

Because of my back pain and medication changes, I had to take time off work.

One of my coworkers told me:

“Your health comes first. Spend this week adjusting to your medication, and if you’re feeling better by Monday, come back then.”

It was kind.

I was grateful.

And somehow, that kindness made me cry even more.

I hate being unable to work.

I hate being the one who has to stay home.

I feel lazy.

I feel like I’m letting everyone down.

But the truth is,

I’m not bedridden.

I can get out of bed.

I can watch movies.

I can watch YouTube.

I still have moments of happiness.

And somehow, that makes things harder.

I’m not completely sick.

I’m not completely well.

I’m stuck somewhere in between.

So I end up asking myself:

“Am I really struggling?”

And then I blame myself again.

🌪 The Pain of a Mixed State

People with bipolar disorder sometimes experience something called a mixed state.

It’s when the painful parts and the energetic parts exist at the same time.

You can laugh.

You can enjoy things.

You can function.

But deep inside, you’re suffering.

I think that’s where I am right now.

It’s considered a risky state.

But I’m still aware of what’s happening.

I’m still trying to look at myself objectively.

That’s why I’m writing this.

That’s why I’m putting these feelings into words.

I haven’t lost myself.

💛 Thinking About the Future

Lately, I keep thinking about Ellie.

Maybe seeing him would make me feel better.

Maybe living together someday would change things.

Whenever I imagine that future,

I only see happiness.

Maybe that’s unrealistic.

Or maybe it’s just hope.

Either way, it makes me smile.

And honestly,

that might be a form of treatment too. 😊

Right now, things are hard.

Some nights I cry.

Some moments I want to disappear.

But I know something important.

I’ve survived this before.

I’ve come back before.

More than once.

So I’ll be okay.

I won’t disappear.

I’ll rebuild.

I’ll start again.

As many times as it takes.

See you next time.

Before my Silece.

Good night. 🌙